超萌棒棒糖蛋卷的做法
步骤
step
1
把电饼铛或者平底锅里抹一点油预热。
面粉里加入鸡蛋加一点点盐搅拌均匀，把调好的蛋液倒入电饼铛里摊成蛋饼。
步骤
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2
把火腿切成一段一段的待用。
步骤
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3
把蛋饼按照火腿切的长度切成条待用。
步骤
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4
黄瓜用削皮器削成一片片待用。
步骤
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5
牙签准备好，取一段火腿在火腿外面卷上一层蛋饼条。
步骤
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6
在蛋饼条外面卷上一层黄瓜。
步骤
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7
火腿小孩子还是要少吃的好，可以考虑把火腿换成水果蔬菜什么的。
最后在用黄瓜做一个小蝴蝶结，用牙签固定好就可以了。牙签其实可以用炸熟的意面代替，这只是个参考。
超萌棒棒糖蛋卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.48
克
不吃
糖尿病人群
165.7
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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