多彩虾仁炒饭的做法
步骤
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1
准备好的原料。
步骤
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2
炒锅烧热放油。
步骤
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3
放入洋葱，葱花，蒜粒爆香，放入虾仁，胡萝卜，料酒等翻炒。
步骤
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4
放入熟黑玉米粒翻炒。
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5
放入剩米饭翻炒均匀。
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6
米饭炒散，粒粒分明。
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7
放入黄瓜丁，洋葱丁翻炒一下。
步骤
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8
放入盐，十三香等调味，关火。
步骤
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9
放入香葱碎，蒜苗碎拌匀即可出锅。
步骤
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10
搭配紫菜虾米三鲜汤，就是一餐营养均衡的美味紫菜汤！
步骤
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11
虾米紫菜三鲜汤。
多彩虾仁炒饭的成品图
多彩虾仁炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
时蔬根据家里原料随意搭配。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
67.1
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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