海苔豆腐的做法
步骤
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1
准备好食材。
步骤
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2
将海苔剪成条状
步骤
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3
将豆腐切成厚片。
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4
切好的豆腐用海苔条包裹起来，将收口朝下放。
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5
取一个盘子，在表面均匀的先筛入一层淀粉，放包好的海苔豆腐放入，再均匀地筛入一层淀粉。
步骤
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6
锅内倒油，油温热后，放入海苔豆腐，小火慢煎
步骤
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7
碗内倒入1勺蚝油、1勺糖、2勺酱油、4勺清水，用勺子搅拌均匀，调成酱汁备用。
步骤
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8
将调好的酱汁均匀地淋入豆腐的表面。
海苔豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
92
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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