家常蕹菜的做法
步骤
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1
青椒切斜块
步骤
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2
菜杆卷起切成条
步骤
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3
菜杆下锅加盐煸去水分捞出
步骤
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4
少许油下锅煸青椒
步骤
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5
加入豆鼓盐煸香
步骤
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6
倒入煸好的菜杆炒好出锅
家常蕹菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
26.4
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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