椒香炝黄瓜的做法
步骤
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1
准备食材
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2
黄瓜不走心的刮了一下皮
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3
因为这条黄瓜比例粗，我切了6份，细黄瓜切4份就行了，中间有籽的部分刮掉不要
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4
切块，放入蒜末
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5
放一勺盐，拌匀腌半小时，控出腌出的水分
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6
锅中倒入适量油，烧热放入辣椒段和花椒炸香
步骤
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7
放入黄瓜块，连同蒜末一起，大火爆炒半分钟即可，因为腌的时候放盐了，所以炒时候就不用放了
步骤
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8
出锅，晾凉吃也好吃哟
椒香炝黄瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
47.1
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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