麻辣豆腐的做法
步骤
step
1
准备好食材。
步骤
step
2
锅内加入适量水和盐，放入豆腐焯烫1分钟后捞出。
步骤
step
3
蒜去皮切成末，葱洗净切碎，葱白和葱叶分开放。
步骤
step
4
锅内倒入适量食用油，油热后倒入蒜末和葱白末炒香。
步骤
step
5
倒入豆瓣酱翻炒一会。
步骤
step
6
倒入适量温水和麻辣汁，大火煮开。
步骤
step
7
酱汁煮开后，倒入豆腐，盖上盖子续焖煮5分钟，让豆腐充分入味。
步骤
step
8
开盖后将葱花撒入点缀，盛出即可出锅食用。
麻辣豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
86.6
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.m.cimlapon.com
热门食材
麻辣豆腐相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢