牛排手抓饼的做法
步骤
step
1
准备好四片西红柿
步骤
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2
容器里倒入适量清水加入盐拌匀放入生菜泡十分钟
步骤
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3
将菲力牛排解冻
步骤
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4
牛排用刀背拍松
步骤
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5
热锅倒入牛油，将牛排放进锅里小火煎
步骤
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6
煎至其中一面完全变色时翻转另一面加入黑胡椒牛排酱煎一下捞起
步骤
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7
锅洗干净煎热时放入手抓饼煎至两面金黄色
步骤
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8
将手抓饼放在案板上，放入一块生菜
步骤
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9
加入两片西红柿和一块牛排
步骤
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10
最后淋上沙拉酱即可
牛排手抓饼的成品图
牛排手抓饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、菲力牛排本身带有一点咸味，只要放黑胡椒牛排酱即可
2、蔬菜方面可随个人喜欢搭配
3、没有手抓饼的可以自己用面粉做烙饼
4、牛排手抓饼可以卷着吃也可以直接吃
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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