沙拉土豆茄心饼的做法
步骤
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1
准备好材料
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2
土豆洗净去皮切块后放入蒸锅中蒸熟
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3
番茄切片
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4
把蒸熟的土豆碾成泥
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5
锅里热油八分热
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6
番茄裹上土豆泥
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7
然后将番茄土豆饼放入面包糠里翻滚
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8
然后将土豆茄饼放入锅里炸
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9
再将炸好的茄饼放入油纸中滤去油份
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10
挤入丘比蛋黄沙拉酱
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11
撒上肉松
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12
完成
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13
近看
步骤
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14
再看
步骤
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15
切开
步骤
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16
美味
步骤
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17
不错吧
沙拉土豆茄心饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.15
克
不吃
糖尿病人群
177
大卡
少吃
减肥人群
2.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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