冰糖荸荠菊花汤的做法
步骤
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1
冰糖荸荠菊花汤的主要材料
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2
荸荠清洗好，去掉表皮，把荸荠肉切成任意形状
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3
荸荠肉放在小锅内，加1.5碗的清水，小火煮
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4
待荸荠肉煮了15分钟时，开盖把冰糖加入，继续小火煮3分钟
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5
放入金丝菊，再煮2分钟，关火
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6
最后放枸杞子，任由盖子盖着捂住至温凉，即可食用，这是夏天的吃法，要是天气较凉，就趁热吃
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7
甘汁园老又土冰糖，美味烹饪尽在手中
冰糖荸荠菊花汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.45
克
不吃
糖尿病人群
98.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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