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创建时间：2020-06-28
比杨国福还好吃的治愈系美食【牛奶麻辣烫的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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比杨国福还好吃的治愈系美食【牛奶麻辣烫的做法
步骤
step
1
处理各种食材
步骤
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2
锅热放油，炒香葱姜蒜和麻椒，倒入水和牛奶
步骤
step
3
捞出料渣，依次加入调味料
步骤
step
4
按照耐煮程度放入食材
比杨国福还好吃的治愈系美食【牛奶麻辣烫】吃了这一碗，就又有力量对抗这世界的困难了的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.75
克
不吃
糖尿病人群
161.7
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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