炒合菜的做法
步骤
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1
准备姜片、葱末、蒜片、芹菜段、香干条、胡萝卜丝、绿豆芽
步骤
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2
清水煮沸，芹菜、香干、绿豆芽焯水30秒
步骤
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3
倒入食用油，放入葱、姜、蒜，大火爆香
步骤
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4
倒入豆芽、胡萝卜丝、芹菜、香干
步骤
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5
加鸡粉、盐、十三香、生抽，翻炒均匀，盛出即可
炒合菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
49.3
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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