传统菜肴加点春的味道《翡翠糟溜鱼片》的做法
步骤
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1

龙利鱼一条,现在用巴沙鱼的也多,都可以,最好鳜鱼
糟卤糟油都可以,看方便,一般超市都有。
步骤
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2

鱼片切片,加料酒,盐腌制好,上水淀粉搅拌均匀,放冰箱冷藏。荠菜切末。
步骤
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3

锅里水烧开,一片片下入鱼片,然后静养两分钟,鱼片成熟捞出。
步骤
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4

净锅加水烧开,倒入荠菜末,加盐,糖调味。糟卤加糖是必须的,糖能增加糟卤的鲜香。
步骤
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5

倒入鱼片。也可以先勾芡再加鱼片。
步骤
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6

加入糟卤,加水淀粉搅拌均匀。如果有条件放几颗枸杞配色则更加。
传统菜肴加点春的味道《翡翠糟溜鱼片》的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
129.7
大卡
少吃
减肥人群
8.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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