电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的做法

电饭煲版披萨 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 · 15 收藏 · 1361 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉100克 白糖10克 酵母2克 玉米粒30克 小番茄30克 奶酪碎45克 3人份
辅料 others
2克 玉米油5克 宝宝鱼肠2根 洋葱25克
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宝宝辅食达人
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参考月龄:18个月以上
为了给大家出个成功率最高的方子,我反复实验了几次,都很成功,味道和口感一级棒。
而且少油少盐,非常健康!娃就是控制不住寄几,多吃一块也没关系的。
重点是可以根据宝宝的喜好,随意搭配食材,均匀铺在饼上,彩椒、豌豆、或者水果都可以,再在最上层铺满芝士,做出自己独创的口味哦!
一块小披萨,既能给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和还能补锌、补钙,是不是忍不住想给它点赞了!
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””

电饭煲版披萨 宝宝辅食食谱的做法

步骤 step

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:18个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:面粉100克、白糖10克、酵母2克、盐2克、玉米油5克、宝宝鱼肠2根、洋葱25克、玉米粒30克、小番茄30克、奶酪碎45克
烹饪时间:35分钟
难度分析:初级

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

盐、砂糖、玉米油倒入碗中。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

继续加入面粉、酵母。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

一点一点加入温水,一边加一边搅拌,直到没有干粉成絮状时,用手揉成光滑的面团。

要根据实际情况添加,千万不要一次性把水全部倒进去哦!

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

盖上保鲜膜,放置温暖处,发酵至2倍大。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

等面团发酵期间可以去准备蔬菜用料,玉米粒焯水捞出。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

用手去除外皮。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

小番茄切成小片,洋葱切成丁,宝宝鱼肠切成小片。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

发酵好的面团取出,擀成圆形饼状。

不需要特别圆也可以,大小和电饭锅内胆一样大就可以了。我用的电饭锅是5L的。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

放入电饭煲内胆中,用叉子在面饼上扎小孔,防止面饼会回缩。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

继续撒入洋葱、玉米粒、宝宝鱼肠。

蔬菜你可以换成彩椒、豌豆、或者用水果都可以。还可以加点熟牛肉末,自制香肠,或者自制午餐肉,超级超级香~~

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

放上小番茄片,再撒入一层奶酪碎。

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

启动蒸煮功能。

如果电饭锅没有蒸煮,可以用煮饭功能或者炖煮功能,加热20分钟。面饼薄薄的很好熟透,食材也非常容易熟。放入锅中,你就可以开始和娃一起期待一个比萨啦!

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电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱的步骤

时间到后,就可以出锅了。稍晾凉就可以吃了,熊孩子早就等不及了。

电饭煲版披萨 宝宝辅食食谱的成品图

电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱成品图
电饭煲版披萨  宝宝辅食食谱成品图

电饭煲版披萨 宝宝辅食食谱的烹饪技巧

技巧 tips

君君小提示:
1.蔬菜你可以换成彩椒、豌豆、或者用水果都可以。还可以加点熟牛肉末,自制香肠,或者自制午餐肉,超级超级香~~
2.如果电饭锅没有蒸煮,可以用煮饭功能或者炖煮功能,加热20分钟。面饼薄薄的很好熟透,食材也非常容易熟。放入锅中,你就可以开始和娃一起期待一个比萨啦!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
30.8

不吃
糖尿病人群
286.9
大卡

少吃
减肥人群
7.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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