桂花蜜糖年糕的做法
步骤
step
1
准备食材：年糕、蜜糖、桂花
步骤
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2
热锅，放少许油，下年糕小火煎至微焦
步骤
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3
翻开另一面煎成焦黄色，加上少许清水
步骤
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4
遮上锅盖，焖煎片刻
步骤
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5
年糕软透后铲起
步骤
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6
倒入蜜糖
步骤
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7
撒上桂花
步骤
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8
香甜软糯，还有嚼劲哦！
桂花蜜糖年糕的成品图
桂花蜜糖年糕的烹饪技巧
技巧
tips
桂花是经过清洗晒干的食用桂花。年糕不需要解冻，直接煎软即可。煎焖片刻熟的更透，更软！不喜欢蜜糖可以用白糖、红糖代替。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.79
克
不吃
糖尿病人群
315.6
大卡
不吃
减肥人群
8.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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