韩国街头三明治｜太阳猫早餐的做法
步骤
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1
将鸡蛋2面煎熟
步骤
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2
火腿煎锅中加热
步骤
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3
吐司放平底锅不放油稍稍烘干
步骤
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4
将两片吐司上分别挤上番茄酱和蛋黄酱
步骤
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5
卷心菜和胡萝卜切细丝，一片上放上蔬菜丝
步骤
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6
另一片放上鸡蛋、火腿和芝士
步骤
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7
三层面包夹在一起～可以开动啦！
韩国街头三明治｜太阳猫早餐的成品图
韩国街头三明治｜太阳猫早餐的烹饪技巧
技巧
tips
三明治较大，可以给2个女生或者1个男生食用，做好之后可以裹紧保鲜膜，从中间切开
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.74
克
不吃
糖尿病人群
198.4
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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