黑芝麻山药糕 宝宝辅食食谱的做法
步骤
step
1
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：山药100克、黑芝麻酱10克、鸡蛋1个
操作时间：20分钟
难度分析：初级
步骤
step
2
山药去皮，切成小块。
*去皮切小块的过程中一定要戴手套！防止山药的黏液碰到手上会很痒。
步骤
step
3
料理机中放山药块，再加入一个鸡蛋，搅打细腻。
步骤
step
4
将搅好的山药糊，倒入盛有黑芝麻酱的碗中。
步骤
step
5
山药糊和黑芝麻酱，搅拌均匀。
步骤
step
6
模具刷油，底部铺一层油纸防粘。模具可以用耐高温的玻璃碗替换哈。
步骤
step
7
模具内倒入黑芝麻山药糊。
步骤
step
8
盖上耐高温保鲜膜，四周扎小孔。
*如果没有高温保鲜膜，用小盘子盖住也可以，主要是防止水汽进入，影响口感。
步骤
step
9
待蒸锅中的水沸腾后，转中火，黑芝麻山药糊上锅蒸20分钟。
*因为每个人的模具大小不一样，姐妹们要根据实际情况进行调整，如果不确定是否熟透了，就用筷子扎一下。
步骤
step
10
熟透后取出，去掉保鲜膜，脱模。
*用小刀顺着山药糕的边缘处划一圈，就可以轻松脱模啦。
步骤
step
11
切成小块，方便宝宝抓着吃。
步骤
step
12
这个黑芝麻山药糕，除了高营养外，还可以锻炼宝宝自己进食的能力。
姐妹们也不怕像之前喝糊糊的时候，弄的哪里都是，收拾起来也方便多啦，很赞有没有！
黑芝麻山药糕 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.14
克
少吃
糖尿病人群
105.5
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.m.cimlapon.com
热门食材
宝宝辅食达人的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢