红豆薏米奶油雪糕的做法
步骤
step
1
红豆和薏米一起浸泡一夜。
步骤
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2
放上冰糖入锅里煮烂，也可以用高压锅压熟。
步骤
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3
淡奶油加细砂糖打到八分发。
步骤
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4
加牛奶进去拌匀。
步骤
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5
煮烂的红豆和薏米倒进去。
步骤
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6
用勺子拌匀装入裱花袋剪口。
步骤
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7
挤入雪糕磨具。
步骤
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8
盖好盖子入冰箱冷冻6小时以上。
步骤
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9
冻好用水冲一下脱膜即可。
红豆薏米奶油雪糕的成品图
红豆薏米奶油雪糕的烹饪技巧
技巧
tips
煮红豆薏米的冰糖量可以根据自己喜好添加，喜欢甜的多加，不喜甜少加些。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.46
克
不吃
糖尿病人群
525.8
大卡
不吃
减肥人群
39
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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