家常小寿司的做法
步骤step
1
第一步从图中的位置下去挑出黑色虾线图；在虾尾部挑出虾线尾部，然后一轻轻拉就可以祛除虾线了
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2
剥开虾皮
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3
将收拾好的虾放入热水中烫熟
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4
烫好的虾切成虾段
步骤step
5
准备好做寿司的工具，寿司帘，寿司卷，刮板
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6
焖好的米饭晾凉放入寿司醋
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7
拌匀米饭
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8
黄瓜切条，胡萝卜切条
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9
寿司帘铺平，将海苔放在上面，放上米饭
步骤step
10
放上一个黄瓜条、胡萝卜条、虾段；用寿司帘将海苔使劲卷紧
步骤step
11
卷好的寿司切成小段
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.13
克
不吃
糖尿病人群
116
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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