番茄浓汤火锅的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
腐竹和木耳泡上，青菜洗干净，西红柿切大块，香菜洗净切末，葱姜切好备用。
步骤
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3
芝麻酱、腐乳、韭菜花酱、生抽和香油调成小料，太稠了就再加点凉白开稀释一下。
步骤
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4
炒锅烧热加入15克玉米油，下入切好的番茄煸炒。
步骤
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5
看到番茄稍微变软就加入80克番茄酱翻炒均匀。
步骤
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6
再加入800毫升清水烧开。
步骤
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7
水开后加入浓汤宝汤底调味料两盒煮五分钟
步骤
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8
煮好的汤料倒入火锅内再加入葱姜即可涮肉吃喽！
番茄浓汤火锅的成品图
番茄浓汤火锅的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢辣的再加些辣椒油更香。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
93.1
大卡
多吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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