简易烤鸡柳的做法
步骤
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1
鸡肉切成条，用刀背拍松。
步骤
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2
把鸡柳装进碗里，加入盐、耗油、烧烤酱等调味料，用手抓匀，腌制半小时。
步骤
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3
长帝e•Bake互联网烤箱-CRDF30A上下火180度预热10分钟。我发现这款智能烤箱实际上5分钟就能达到预设的温度，一开始灯会亮，当达到预设的温度是，就很贴心地暗灯节能省电，等到距离预热时间还有3分钟就要结束的时候，灯又会贴心地重新亮起来，让使用者看到烤箱里边的情况，来决定是否继续加热。
步骤
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4
将鸡柳裹上鸡蛋液和面包糠后，放入铺有锡纸的烤盘中。
步骤
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5
长帝e•Bake互联网烤箱-CRDF30A上下火180度先烤10分钟，取出，将鸡柳翻面，再放入烤箱中，烤5-8分钟即可。
步骤
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6
配上番茄酱更美味哦~
简易烤鸡柳的成品图
简易烤鸡柳的烹饪技巧
技巧
tips
1. 把鸡肉拍松口感更佳，而且更有利于腌制入味。
2. 长帝e•Bake互联网烤箱-CRDF30A烤箱预热其实只需要5分钟，但是为了确保温度均匀还是10分钟吧。
3. 用玉米碎代替面包糠也是不错的选择哦。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
145.8
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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