鸡肉酪梨沙拉拌凉面佐烤薯角的做法
步骤
step
1
土豆洗净切条，放入橄榄油 1大勺 盐 适量 韩式辣椒粉 1勺 黑胡椒碎 适量 迷迭香粒 适量 百里香粒 适量
步骤
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2
拌匀，放入烤盘里。
步骤
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3
烤箱250度预热，烤20分钟，至熟软表面焦黄为止。
步骤
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4
事先做好的鸡肉沙拉拌上沙拉酱。
步骤
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5
放入橄榄油 2大勺 白芝麻 适量 盐 适量 香油 1勺 黑胡椒碎 适量 干欧芹叶 适量 干香葱叶 适量。
步骤
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6
沙拉拌匀。备用。
步骤
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7
锅里烧开水，水开以后，放入金龙鱼活性发酵空心面，煮熟。
步骤
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8
煮好的面条捞起放入冷水里，滤干水分，捞起。
步骤
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9
面条放入碗底，放上鸡肉酪梨沙拉，拌匀。
鸡肉酪梨沙拉拌凉面佐烤薯角的成品图
鸡肉酪梨沙拉拌凉面佐烤薯角的烹饪技巧
技巧
tips
1、鸡肉沙拉提前准备好，这样只需要煮好面条，拌匀就可以吃了。
2、还可以放入熟鸡蛋一起做成沙拉。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.83
克
不吃
糖尿病人群
233
大卡
少吃
减肥人群
15.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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