空气炸锅烤豆腐的做法
步骤
step
1
豆腐冲洗干净沥干水，切小块，刷上食用油。
步骤
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2
将刷了油的豆腐摆入提前预热好的空气炸锅中。
步骤
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3
200度烤10分钟。
步骤
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4
10分钟后将豆腐翻面。
步骤
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5
继续200度烤10分钟。
步骤
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6
烤好后撒上烧烤粉。
步骤
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7
再简单的弄个蘸料，小蝶里放入葱花和辣椒酱。
步骤
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8
倒入酱油搅拌均匀。
步骤
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9
将烤好的豆腐装盘即可享用。
步骤
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10
外焦里嫩，一口一块，好吃的停不下来。
步骤
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11
成品图。
空气炸锅烤豆腐的成品图
空气炸锅烤豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
根据自家空气炸锅的脾性调节温度和时间。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.14
克
少吃
糖尿病人群
15.8
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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