空气炸锅青花椒土豆角
by 眉记 · 1 收藏 · 850 浏览
工艺
烘焙
口味
椒麻味
时间
30分钟
难度
新手尝试
主料
main
土豆2个
1人份
辅料
others
亚麻籽油1小勺
青花椒椒盐风味烤肉调料1大勺
空气炸锅青花椒土豆角的做法
步骤
step
1
食材准备：亚麻油不用多，1小勺就行，其他油也可以；青花椒椒盐风味烤肉调料1大勺，多点少点无所谓，按自己的口味增减；土豆削皮切三角块。
步骤
step
2
土豆块放锅中，加水淹没土豆，烧开后煮1分钟。
步骤
step
3
捞出土豆块沥干水分，或用厨房纸吸干表面水分，加1小勺油，搅拌均匀。
步骤
step
4
再撒入青花椒椒盐风味调料。
步骤
step
5
再次搅拌均匀。
步骤
step
6
平铺入空气炸锅，尽量不要重叠，180℃10分钟。
步骤
step
7
拉出翻面，继续180℃10分钟。
步骤
step
8
出锅啦，淡淡的椒盐味，回味淡淡的清凉，一丝丝的麻味，蛮全我的口味。
空气炸锅青花椒土豆角的成品图
空气炸锅青花椒土豆角的烹饪技巧
技巧
tips
①油也可以用其他油，不必拘泥于菜谱。
②调料的用量根据自己口味增减，也可以用其他口味，如新奥尔良烤翅料，就是只撒点盐也很好吃。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
96.4
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.m.cimlapon.com
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢