懒人榴莲酥的做法
步骤
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1
榴莲肉去核，混合均匀成泥；
步骤
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2
蛋挞皮，提前从冰箱里取出来回温；
步骤
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3
榴莲肉放入蛋挞皮中；
步骤
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4
把蛋挞皮合起来，似捏饺子一样捏好；
步骤
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5
依次放入烤盘中；
步骤
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6
焙烤档200度，烤制10min，取出，去锡纸；
步骤
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7
刷蛋黄液，撒黑芝麻；
步骤
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8
继续烤制20min，至表面颜色金黄即可；
懒人榴莲酥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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