老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简的做法
步骤
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1
丝瓜去皮
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2
切成三角块
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3
空碗里打入鸡蛋打散
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4
丝瓜焯水后控水捞出备用
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5
起锅烧油，油温8成热
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6
倒入鸡蛋，待凝固后翻炒均匀盛出备用
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7
另起油，倒入丝瓜快速翻炒均匀
步骤
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8
放入鸡蛋，再次翻炒均匀
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9
加入轻盐酱油10克调味
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10
翻炒均匀即可
步骤
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11
装盘前撒点葱花点缀
步骤
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12
格林诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康的成品图
老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康的烹饪技巧
技巧
tips
老人吃饭需要清淡一些，少吃盐利于健康。营养要跟上鸡蛋不能少，还需要格林诺尔的黄金油的加持才健康
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
75.5
大卡
多吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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