祛湿排毒的薏米红豆粥的做法

祛湿排毒的薏米红豆粥

by 快乐雅如 · 7077 收藏 · 29108 浏览
工艺
口味 甜味
时间 2小时
难度 初级入门
主料 main
红豆70克 薏米30克
辅料 others
清水500克 冰糖40克
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快乐雅如
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薏米营养价值很高,有“天下第一米”的称号,不仅能增强肾功能还能清热利尿。而红豆是生活中不可缺少的高营养、多功能的小杂粮。红豆、薏米都是排毒圣品,是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥不仅养胃,还能减肥,能够祛除体内的湿气,消除因肾病所引起的浮肿,非常适合夏秋季及体内湿气较重的人食用。多食些薏米和红豆,让自己清爽的同时又能保持健康。

祛湿排毒的薏米红豆粥的做法

步骤 step

1

祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

红豆、薏米先挑选出杂质。

步骤 step

2

祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

用清水清洗干净。

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3

祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

洗干净的红豆、薏米放入电炖盅的内胆里。

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祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

加够足量清水。

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祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

炖盅内放入适量清水。

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祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

将内胆放入炖盅内。

步骤 step

7

祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

盖上盖子,插上电源,按煮粥功能键。

步骤 step

8

祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

最后剩10分钟时将冰糖放入。

步骤 step

9

祛湿排毒的薏米红豆粥的步骤

祛湿排毒的薏米红豆粥煮好了。

祛湿排毒的薏米红豆粥的成品图

祛湿排毒的薏米红豆粥成品图
祛湿排毒的薏米红豆粥成品图
祛湿排毒的薏米红豆粥成品图
祛湿排毒的薏米红豆粥成品图

祛湿排毒的薏米红豆粥的烹饪技巧

技巧 tips

1、糖的甜度可根据个人喜好调整。
2、记住煮薏米红豆粥时不能放大米,因大米含有湿气,加进大米,等于加进去了湿气。

祛湿排毒的薏米红豆粥讨论

祛湿排毒的薏米红豆粥的营养信息

本菜是低胆固醇保护心血管
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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