沙拉意大利面的做法
步骤
step
1
在沸水中加入少许盐，放入短意大利面煮熟后捞出
步骤
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2
洋葱，红辣椒切丝，圆白菜用手掰开
步骤
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3
将西红柿切成两半，黄瓜切成片
步骤
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4
混合调味料制成调味汁
步骤
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5
将煮熟的意大利面，切好的蔬菜，玉米，橄榄油一起搅拌
步骤
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6
撒上帕玛森酸奶酪即可
沙拉意大利面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.14
克
不吃
糖尿病人群
120
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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