苏轼东坡肉的做法
步骤
step
1

上选五花肉切大块
步骤
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2

开锅烫一下猪皮去腥,再绑上十字结。
步骤
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3

五花肉开水煮至三成熟后捞出备用。
步骤
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4

砂锅底下铺上姜片和大葱段。加入米酒,啤酒,料酒,蚝油,生抽,味极鲜和老抽。
步骤
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5

加入五花肉,各种香料,五香粉和红腐乳。
步骤
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6

炖煮两个小时,不时添加开水以免烧锅。
步骤
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7

最后加盐调味收汁出锅即可上桌享用。
苏轼东坡肉的成品图
苏轼东坡肉的烹饪技巧
技巧
tips
为了让五花肉达到更软的口感,炖煮时间会比做红烧肉时间更长。绑上绳子可避免五花肉炖烂烂。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
20.02
克
不吃
糖尿病人群
276.5
大卡
少吃
减肥人群
16.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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