香肠榨菜鸡蛋饼的做法
步骤
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1
将面粉和玉米淀粉放进碗里，加入适量的清水
步骤
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2
拌成无颗粒面糊
步骤
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3
我过筛一下，静止十五分钟
步骤
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4
把香菜、葱切碎
步骤
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5
榨菜也切好
步骤
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6
把一部份香肠切丁一部份一分为二
步骤
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7
准备好薄饼机，加入2勺面糊，慢慢摊开
步骤
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8
约2分钟左右，在面饼上打入一个鸡蛋
步骤
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9
把鸡蛋散开
步骤
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10
然后撒点芝麻，这样更香
步骤
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11
再翻个面
步骤
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12
涂上甜面酱
步骤
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13
放上香菜、榨菜、香肠
步骤
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14
把上面的料随意的包起来即可
香肠榨菜鸡蛋饼的成品图
香肠榨菜鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
注：榨菜是咸的，又涂了甜面酱，所以在面糊里可以不用加盐
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
243.4
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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