香肠榨菜鸡蛋饼的做法
步骤
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1

将面粉和玉米淀粉放进碗里,加入适量的清水
步骤
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2

拌成无颗粒面糊
步骤
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3

我过筛一下,静止十五分钟
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4

把香菜、葱切碎
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5

榨菜也切好
步骤
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6

把一部份香肠切丁一部份一分为二
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7

准备好薄饼机,加入2勺面糊,慢慢摊开
步骤
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8

约2分钟左右,在面饼上打入一个鸡蛋
步骤
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9

把鸡蛋散开
步骤
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10

然后撒点芝麻,这样更香
步骤
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11

再翻个面
步骤
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12

涂上甜面酱
步骤
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13

放上香菜、榨菜、香肠
步骤
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14

把上面的料随意的包起来即可
香肠榨菜鸡蛋饼的成品图
香肠榨菜鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
注:榨菜是咸的,又涂了甜面酱,所以在面糊里可以不用加盐
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
243.4
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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