小猪咖喱饭团的做法
步骤
step
1
土豆、洋葱、火腿都切成丁，备用。
步骤
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2
锅内油热后，放入洋葱和火腿翻炒，爆出香味。
步骤
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3
放入土豆翻炒片刻。
步骤
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4
加入水，煮熟土豆丁。
步骤
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5
关火，加入咖喱块，不断翻拌，至其溶化。
步骤
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6
开小火，继续煮5-6分钟，至汤汁粘稠。
步骤
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7
保鲜膜涂一点橄榄油，把米饭团成饭团，放火腿片做装饰。
步骤
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8
海苔剪出眼睛和鼻孔，粘好。把做好的饭团依次放到盘中。
小猪咖喱饭团的成品图
小猪咖喱饭团的烹饪技巧
技巧
tips
咖喱汤汁的粘稠度自己掌握，稀了，需要多加热一会，稠了再增加一点点水量即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.1
克
少吃
糖尿病人群
80.9
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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