夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋的做法
步骤
step
1
丝瓜去皮切滚刀块，大蒜去皮切末，小葱切段，小米辣切粒，
步骤
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2
油热先炒鸡蛋，成型取出，
步骤
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3
另起锅，爆香炒丝瓜，加盐，十三香等酱汁翻炒出香味，
步骤
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4
加鸡蛋翻炒均匀出锅，
步骤
step
5
亚麻公社胡麻油，植物油中脑白金。
夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋的成品图
夏日解暑小炒之丝瓜炒蛋的烹饪技巧
技巧
tips
炒鸡蛋需要的油稍多些，鸡蛋会更蓬松。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
49.8
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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