夏日轻食沙拉的做法
步骤
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1
准备材料清理干净
步骤
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2
因为这个黑椒牛肉肠是熟制香肠速冻工艺，所以只需解冻后放入沸水，转小火焖煮5分钟即可
步骤
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3
牛肉肠煮好捞出
步骤
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4
牛肉肠切片
步骤
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5
鹰嘴豆玉米粒煮熟备用
步骤
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6
苦菊撕成小段备用
步骤
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7
生菜撕成小片备用
步骤
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8
圣女果切开
步骤
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9
放入鹰嘴豆玉米粒
步骤
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10
放入切好的牛肉肠
步骤
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11
倒入焙煎芝麻沙拉酱大功告成，炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”
夏日轻食沙拉的成品图
夏日轻食沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
1.鹰嘴豆需提前泡2小时；\n2.科尔沁德式黑椒牛肉肠原料肉100%选用牛肉，绝对零添加，口感弹嫩有嚼劲。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
44.1
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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