羊肉串(烤箱版)的做法

羊肉串(烤箱版)

by 乐悠厨房 · 8258 收藏 · 6928 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
羊腿肉500克 洋葱半个 2人份
辅料 others
适量 烧烤料适量 辣椒粉适量 孜然适量 生抽4勺
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乐悠厨房
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据说一到夏天,没有什么事是一顿烧烤不能解决的,如果有,那就两顿!也有人说,羊肉串、扎啤是夏天的标配。总之,对于不少吃货来讲,不撸串不夏天!
以下,就是在家烤羊肉串的方法,步骤很简单,烤好的肉串外焦里嫩、肉香四溢,喜欢的亲们不妨买点肉试试看。想想,在家吹着空调,追着剧,喝着啤酒,撸着串,这样的日子是不是很舒坦?

羊肉串(烤箱版)的做法

步骤 step

1

羊肉串(烤箱版)的步骤

准备食材。羊腿肉500克、洋葱半个、烧烤料适量、辣椒粉适量、孜然适量。(羊腿肉最好选择带点肥的,这样吃起来口感更好。烧烤料、辣椒粉、孜然在超市都可以买得到。)

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2

羊肉串(烤箱版)的步骤

把羊肉切成2厘米大小的块,洋葱切丝备用。

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3

羊肉串(烤箱版)的步骤

把羊肉块、洋葱丝放入盆中,再放入1勺盐、4勺生抽抓匀,然后再放入1勺食用油拌匀,最后,盖上保鲜膜放到冰箱冷藏腌制5-6个小时。(关于羊肉要不要腌制,不同地方做法也不同。通常在羊肉现宰杀现吃的地方,肉是不需要腌制的。而在超市或菜市场买到的冰鲜肉,建议还是腌一下,提前入个味,这样烤出来也更好吃。)

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4

羊肉串(烤箱版)的步骤

肉腌好后,用竹签穿起来,然后放到烤网上。(在串之前,先用开水把竹签烫一下。另外,在穿串的时候,要注意肥瘦搭配,这样烤出来肉鲜嫩不柴。)

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5

羊肉串(烤箱版)的步骤

上下火220度,将烤箱预热。在预热烤箱的时候,往肉串表面刷一层薄薄的食用油,然后放到预热好的烤箱,烤15分钟。(在烤的时候,烤网下面最好放一个烤盘,烤盘里再铺一张锡纸,这样滴下来的油不会弄脏箱,烤盘也好洗。)

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6

羊肉串(烤箱版)的步骤

烤好后将肉串取出,撒上少许孜然、烧烤料、辣椒粉。然后翻面,再撒上一层料。(料的量随自己的口味来。)

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7

羊肉串(烤箱版)的步骤

再次放到烤箱烤5分钟。

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羊肉串(烤箱版)的步骤

烤好的羊肉串,开动吧。(如果没有烤箱,可以用电饼铛试试看哦。)

羊肉串(烤箱版)的成品图

羊肉串(烤箱版)成品图
羊肉串(烤箱版)成品图
羊肉串(烤箱版)成品图

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.19

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糖尿病人群
96.7
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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