一人食面的做法
步骤
step
1
水烧开放入料包
步骤
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2
放入面
步骤
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3
放入豆泡和火腿煮2分钟
步骤
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4
再放入油麦菜煮2分钟
步骤
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5
淋上香油
步骤
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6
盖上锅盖焖3分钟
步骤
step
7
Sure life，一个人的温馨食光
一人食面的成品图
一人食面的烹饪技巧
技巧
tips
Sure life，一个人的温馨食光
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.78
克
不吃
糖尿病人群
226.8
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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