【榨菜蒸鱼块】的做法
步骤
step
1
准备好原材料；
步骤
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2
鱼块中加入适量的盐、料酒和姜末拌均匀腌制一下；
步骤
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3
再拌入少许淀粉腌制一下；
步骤
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4
加入适量的榨菜拌均匀；
步骤
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5
将适量的纯净水倒入九阳蒸汽炸锅SF3 的水箱中；
步骤
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6
将拌好的榨菜鱼块的盘放在烤架上；
步骤
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7
按下九阳蒸汽炸锅SF3上原味蒸的清蒸鲈鱼的功能键；
步骤
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8
时间到鱼块就蒸好了， 用取盘夹拿出来；
步骤
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9
浇淋上少许蒸鱼豉油，再撒上红椒和小葱末， 浇淋上少许香油即可；
步骤
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10
端上桌了。
【榨菜蒸鱼块】的成品图
【榨菜蒸鱼块】的烹饪技巧
技巧
tips
1. 鱼块加入适量的盐、淀粉、姜末等调味料腌制一下， 再加入少许榨菜拌均匀； 2.九阳蒸汽炸锅SF3集炸、烤、蒸一体， 我选用了原味蒸的功能；3. 蒸好的鱼块拿出来后加入少许蒸鱼豉油、小葱和香油等调味料。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
90.2
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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