珍珠奶茶的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
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2
木薯粉加水揉成面团，揉成小珍珠大小
步骤
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3
开水煮熟珍珠
步骤
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4
红糖加热水加入牛奶
步骤
step
5
泡红茶包，与牛奶黑糖混合即可
珍珠奶茶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
67.62
克
不吃
糖尿病人群
389
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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