耳鸣

耳鸣吃什么好？

　　耳鸣食谱概述耳朵接受外界声音刺激，在耳朵里产生听到声音的感觉，这是正常的听觉功能。而外界根本没有发生声音的音源，但主观上却感到有各种各样的声音。患者需要注意日常饮食，否则吃错了食物会加重病情。

适宜食材

1、多吃含铁、锌丰富的食物2、常吃有活血作用的食物3、多补充富含优质蛋白质和维生素类的食物

• 鸡蛋
• 牛奶
• 香瓜
• 石榴
• 樱桃
• 牛油果
• 荔枝
• 菠萝
• 芒果
• 草莓
• 雪莲果
• 香蕉
• 橙
• 莲雾
• 酥梨
• 酸梨
• 香梨
• 雪花梨
• 雪梨
• 鸭广梨
• 鸭梨
• 夏威夷
• 山竹
• 葡萄
• 苹果
• 
• 杏
• 西兰花
• 黑木耳
• 银耳
• 金针菇
• 苦瓜
• 鲜香菇
• 西葫芦
• 黄瓜
• 木耳菜
• 西红柿
• 南瓜
• 紫苏
• 甜脆荷
• 白萝卜
• 樱桃萝
• 胡萝卜
• 油菜苔
• 紫甘蓝
• 西芹
• 油麦菜
• 雪菜
• 橄榄菜
• 梅菜
• 儿菜
• 茄子（
• 茄子（
• 彩椒
• 鸡毛菜
• 娃娃菜
• 淮山药
• 豆腐干
• 豆腐
• 豆浆
• 黑豆
• 黄豆
• 燕麦
• 大米
• 高粱米
• 芡实米
• 紫米
• 紫糯米
• 麦仁
• 玉米
• 皂角米
• 黑小米
• 黄米粉
• 紫玉米
• 绿豆面
• 小麦
• 大麦
• 大黄米
• 玉米面
• 小米面
• 莜面
• 荞麦面
• 糯米粉
• 黄豆面
• 糜子面
• 蟹肉
• 黄鳝
• 鲶鱼
• 鲮鱼
• 带鱼
• 鲈鱼
• 金枪鱼
• 武昌鱼
• 鲫鱼
• 草鱼
• 三文鱼
• 虾
• 鸡肉
• 

禁忌食材

1、忌高脂肪饮食2、忌辛辣刺激性食物3、忌食咸寒、甜腻之物

• 肉皮
• 猪肉(
• 酸辣酱
• 鲊辣椒
• 辣酱油
• 剁椒
• 芥末
• 葱
• 姜
• 咖喱
• 花椒
• 蛋糕
• 韭菜