墨鱼排骨山药汤

随着气温的下降，秋补也成了大家议论的重点了！同事们闲暇的时候，都在讨论着秋天吃点什么对身体好。

其实要说什么对身体好，那可是因人而异了，世界上没有一种食物是十全十美的，要想身体好，对症最重要，自己身体缺啥就吃啥，这才是最有效的。

人称它“女人菜”，缺点就是有点贵！秋天进补，女人别舍不得！
一个家庭中，离不开女人的辛勤操劳，不但要跟男人一样上班挣钱，回家还有一大堆的家务，一日三餐更是要辛苦操劳。人到中年，女人们真的一个个都变成了超人！吃的喝的，心里只有老公喜欢的、孩子喜欢的，自己呢？孩子老公吃剩的，将就着吃点就成！

但，真的别把自己当做超人，年过三十，身体慢慢地开始出状况啦！该调理还是要 好好调理的。这段时间美美隔三差五给自己炖锅营养汤，权当犒赏自己啦！
​秋天进补，这道汤最养女人！做法简单，味道特别鲜！

这道汤的主要食材是墨鱼，说起墨鱼，大家都知道，墨鱼的营养价值很高，特别适合女人吃。墨鱼具有壮阳健身，益血补肾，健胃理气的功效，对于女性来说，墨鱼是很好的保健品，它不仅含有可降低胆固醇的氨基酸，能够防止动脉硬化。还含有大量的牛黄可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。对于女性来说，肝为先天，肝脏功能协调，女性机体就能协调。无论是经孕产乳各期，食用墨鱼都能够补充女性各阶段的身体所需，有养血，明目，通经，安胎利产止血催乳等功效。

秋天正是墨鱼上市的季节，秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。最好搭配肉类食物，养阴生津，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

【墨鱼排骨山药汤】荤素搭配，清香滋补，一起来看看具体的做法吧：