微波炉烤鸡翅的做法
步骤
step
1
鸡翅中洗净沥干水分，加入生抽酱油1大勺、老抽酱油2大勺、白胡椒粉1小勺、高度白酒2小勺腌放冰箱冷藏腌制一晚
步骤
step
2
调料Ｂ中所有原料混合均匀成调味汁
微波容器加色拉油放入微波炉高火3分钟
步骤
step
3
取出放入葱段、姜片爆香，放入腌好的鸡翅高火3分钟
取出倒入调味汁拌匀，高火三分钟即可
步骤
step
4
步骤
step
5
微波炉烤鸡翅的成品图
微波炉烤鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
腌料中不用放盐，因为酱油和调味汁中的蚝油咸度已足够；
制作时最好选用有盖的容器，否则容易溅油．
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
201.7
大卡
少吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
微波炉烤鸡翅相似菜谱
yiyi妈妈的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928